健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
大米：富含碳水化合物、富含锰
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳1个相克食物 | 大米适量相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 百合适量相克食物 |
| 冰糖少量相克食物 | 水适量 |
银耳枸杞粥的做法
1.将大米淘洗干净，银耳泡发，百合用热水浸泡，枸杞洗净
2.将淘洗干净的大米放入锅中加适量水浸泡，银耳去蒂撕成小朵放入锅中，加入百合开火
3.待锅开后加入冰糖，期间不停搅拌以防粘锅，喜欢吃稠的就多煮会，差不多好了的时候加入枸杞
银耳枸杞粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 00:51:36 阅读：8753
来源：本站原创作者：蓝雨
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